"RevientaPops" - Ejercicio para ganar POP

Ejercicio para ganar más fuerza y potencia de POP (Contracciones) en los Brazos.

 

"RevientaPops" és el nombre que me he inventado y utilizo para definir este ejercicio que utilizo al terminar todas las  sesiones / clases.

 

Recuerda:

1- Calienta y Estira antes del ejercicio

2- Sigue el vídeo a tiempo... sin bajar los brazos ;)

 

Recomiendo hacer este ejercicio después de vuestras sesiones/entrenamientos, que el músculo ya estará cansado y con esto le acabaremos de dar un último estímulo.

 

Este es sólo un ejemplo, podéis hacer vuestra serie de movimientos como mejor os sirvan y también hacerlo solo para pecho, piernas, o todo el cuerpo.

 

Poppin' Khrys.